Bạn chọn detox bằng cà phê, muối biển hoặc tập Ayurveda để giảm cân?

Hãy cùng khám phá các phương pháp detox thanh lọc giảm cân đơn giản nhưng hiệu quả không kém dưới đây để chọn cho mình phương pháp giảm cân mà bạn cảm thấy phù hợp nhất.

Bạn đang muốn thực hiện mục tiêu thu nhỏ lại số cân nặng có vẻ hơi mũm mĩm của mình? Vậy thì các phương pháp thanh lọc giảm cân dưới đây sẽ mang lại cho bạn những sự lựa chọn phù hợp.

Detox bằng cà phê

Nhiều người luôn nhầm phương pháp detox giảm cân bằng cà phê là phải uống thật nhiều cà phê. Đây cũng là một biện pháp giảm cân được khuyến khích nhưng không phải lúc nào bạn cũng nên dùng cà phê để giảm cân vì việc uống quá nhiều cà phê sẽ mang lại những hệ quả tiêu cực khác cho sức khỏe. Điều này còn chưa kể đến việc bạn không uống được cà phê, da bạn dễ bị kích ứng bởi nó… Tuy vậy, có thể bạn chưa tìm hiểu được rằng, chất caffeine trong cà phê là một loại có trong thành phần của các loại kem chống cellulite – các mô mỡ tích tụ dưới da. Chính vì vậy, cà phê có khả năng làm giảm sưng phù cơ thể và đốt cháy những tế bào chất béo vô cùng hiệu quả. Nhờ đó, mục tiêu giảm cân của bạn sẽ được thực hiện một cách đơn giản, hiệu quả và không lo tới chứng mất ngủ hay làm xấu da, mọc mụn với vông thức detox từ hạt cà-phê. Công thức này thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần một ít bã cà-phê và dầu olive.

Cách thực hiện detox bằng cà phê: Bạn chuẩn bị 1/4 bát bã cà-phê được làm nóng và một muỗng canh dầu olive. Bạn có thể thêm dầu của quế và chanh để tăng tuần hoàn máu. Sau đó, bạn trộn tất cả thành hỗn hợp bột nhão. Trước khi tắm, bạn dùng một miếng bọt biển để thoa hỗn hợp trên lên cơ thể và massage nhẹ nhàng. Dùng khăn hoặc bao nhựa quấn cơ thể lại để các dưỡng chất thấm sâu vào da và thư giãn ít nhất 10 phút. Cuối cùng, bạn tẩy sạch bã cà-phê bằng bọt biển và massage với nước ấm để máu huyết được lưu thông.

Theo các chuyên gia, việc thực hiện phương pháp detox giảm cân bằng cà phê này đều đặn hai lần một tuần, bạn sẽ nhận được không chỉ là hiệu quả đốt cháy lượng mỡ thừa trên cơ thể một cách hiệu quả mà bạn còn được nhận được món quà khuyến mãi siêu hấp dẫn đó chính là một làn da đầy sức sống và mịn màn.

Detox bằng muối biển

Muối là nguồn cung cấp nhiều khoáng chất cần thiết như calcium, magnesium và potassium clorua cho cơ thể bằng cách thẩm thấu. Muối quan trọng là thế và giờ đây, có thể bạn sẽ nhận thấy được tầm quan trọng của nó hơn trong chiến lược giảm cân mà bạn đnag tiến hành bởi muối biển là một phương pháp thanh lọc giảm cân cực lỳ hiệu quả và an toàn. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần chọn loại muối biển chưa qua tinh chế, chứa nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Bạn có thể tự nhận biết được loại muối chưa tinh chế để có tác dụng thanh lọc giảm cân tốt nhất bằng việc muối biển chưa tinh chế thường có màu hơi xám và dính vào nhau nhiều hơn muối ăn. Khi bạn muốn bắt đầu thực hiện phương pháp detox này với mong muốn cải thiện cân nặng quá khổ của mình thì bạn cần bắt đầu giảm bớt lượng tiêu thụ các thực phẩm như bơ sữa, thịt cá và đường bột khoảng ba ngày trước, sau đó mới bắt đầu thực hiện detox để đạt được hiệu quả cao hơn.

Cách thực hiện detox bằng muối biển: Bạn chỉ cần pha hai thìa cà-phê muối biển và 1 lít nước ấm dùng để uống hàng ngày. Lúc đầu chưa quen với phương pháp này, bạn hãy thử vắt thêm một ít nước cốt chanh tươi cho giống vị chanh muối để dễ uống hơn. Chú ý rằng, bạn nên uống khi bụng còn rỗng, trong vòng một giờ trước khi ăn sáng. Bạn nên thực hiện phương pháp này từ 3–7 ngày để có kết quả tốt nhất.

Lưu ý: khi thực hiện phương pháp detox giảm cân thanh lọc cơ thể này bạn không cần phải nhịn ăn hay thể nhưng bạn cũng cần phải hạn chế những đồ ăn sử dụng nhiều dầu mỡ, chất béo, hay nhiều đường, nhiều tinh bột.

Ayurveda

Ayurveda được biết đến như một dạng y học cổ truyền của Ấn Độ, có nguồn gốc hơn 5.000 năm. Đây là phương pháp giải độc giảm cân toàn diện. Với phương pháp này, không chỉ giúp cơ thể lập lại cân bằng thông qua chế độ ăn uống, lối sống, tập luyện giảm cân hiệu quả mà còn khiến tinh thần thêm sảng khoái và sáng suốt để bạn thực hiện mục tiêu giảm cân một cách dễ dàng hơn. Vì thế, bạn nên:

- Thức dậy sớm. Sau khi làm vệ sinh cá nhân, nên hành thiền trong khoảng 20–30 phút.

- Tập thể dục nhẹ nhàng trước khi tắm. Yoga được xem là cách tập luyện tốt nhất.

- Làm sạch lưỡi để hơi thở thơm tho và kích thích các enzyme tiêu hóa hoạt động.

- Thoa ít dầu mè vào mũi để giữ ẩm đường hô hấp và tắm nước ấm sau khi massage toàn thân.

Khi bạn quyết định áp dụng những phương pháp thanh lọc giảm cân cực kỳ đơn giản và hiệu quả trên đây thì cũng là lúc để cơ thể bạn sẵn sàng thay đổi diện mạo thừa cân của mình về mốc cân đối. Vậy bạn muốn sử dụng phương pháp detox giảm cân nào ngay từ ngày hôm nay?

Nguồn : phunukieuviet

Loading...