Nguyên tắc ăn kiêng cho eo thon dáng đẹp vui xuân đón tết

Ngày hết tết đến mà cơ thể bạn vẫn cứ “tròn xoe”? Đừng quá lo lắng bởi giảm cân không khó như bạn nghĩ nếu bạn có một thực đơn ăn kiêng khoa học kết hợp thực hiện đúng các nguyên tắc ăn kiêng dưới đây.

Ăn kiêng là lựa chọn của nhiều người khi muốn vóc dáng cơ thể trở nên thon gọn, săn chắc hơn. Để kế hoạch ăn kiêng của bạn thành công mỹ mãn, bạn tuyệt đối phải tuân thủ các nguyên tắc sau.

Hãy từ từ tập làm quen với bữa ăn nhẹ nhàng

Người béo có nhu cầu tiêu thụ lượng calo rất cao, và việc ngừng ăn những thức ăn chứa nhiều năng lượng một cách đột ngột có thể khiến cơ thể mất cân bằng. Chính vì điều đó, bạn nên từ từ làm quen dần với những thói quen cắt giảm khẩu phần ăn từng chút một. Thay vì ăn nhiều món ăn chứa nhiều chất béo, tinh bột, bạn hãy tập làm quen dần với những bữa ăn thanh đạm, nhẹ nhàng.

Cắt giảm dần lượng đường

Quả thật, những thực phẩm chứa nhiều đường như: nước ngọt, bánh kem, sô cô la… luôn có sức hấp dẫn khiến người đối diện khó lòng chối từ. Và đối với người mập, đồ ăn ngọt luôn là món khoái khẩu, ăn hoài không biết chán. Do đó, để kế hoạch ăn kiêng của bạn không bị “đứt gánh giữa đường”, bạn nên dần dần cắt giảm lượng đường trong thực đơn.

Ăn bữa sáng với nhiều đạm

Có nhiều người khi giảm cân thường bỏ qua bữa ăn sáng. Tuy nhiên, cách làm này hoàn toàn phản khoa học. Bạn chỉ cần ăn bữa sáng với các thực phẩm giàu đạm như: trứng gà, thịt bò… kèm theo một ly nước ép trái cây (bưởi, cam…) hoặc sữa là đã đảm bảo cho sức khỏe toàn diện. Những thực phẩm giàu protein không có chất béo sẽ không làm bạn tăng cân và đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho hệ tim mạch.

Dùng nước hoa quả tươi

Thay vì uống những nước đóng chai chứa nhiều thành phần hóa học không tốt cho sức khỏe thì bạn uống các loại nước ép trái cây tươi vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng lại vừa hỗ trợ giảm cân.

Thường xuyên uống nước

Nước đóng vai trò quan trọng đối với sự sống cơ thể khi nó tham gia vào mọi hoạt động của các cơ quan. Uống đủ nước còn làm tăng cường trao đổi chất, giúp cơ thể sảng khoái, hỗ trợ tuần hoàn và hạn chế bớt sự thèm ăn. Chính vì điều này, bạn đừng quên uống 8 ly nước mỗi ngày nhé!

Dùng thêm TPCN giảm cân

Dùng thêm TPCN kết hợp chế độ ăn kiêng luôn là giải pháp giảm cân nhanh chóng, an toàn và cho kết quả hiệu quả nhất. Bạn băn khoăn không biết chọn loại TPCN giảm cân nào trong vô số các loại sản phẩm giảm cân hiện nay? Một gợi ý hay dành cho bạn đó chính là Superior Fat Burner.

Là dòng sản phẩm thuộc tập đoàn dược GM-Pharm – Hoa Kỳ, Superior Fat Burner đã được cục dược phẩm FDA – USA chứng nhận và đạt tiêu chuẩn GMP về y tế thế giới. Đồng thời, Superior Fat Burner là sản phẩm nhập ngoại đã được cục an toàn vệ sinh thực phẩm – Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận tiêu chuẩn số: 4323/2012/ATTP-XNCB cho phép lưu hành trên toàn quốc. Do đó về mặt nguồn gốc xuất xứ sản phẩm cũng như về độ an toàn chất lượng, bạn hoàn toàn có thể an tâm.

Superior Fat Burner có thành phần chính từ các thảo dược thiên nhiên như: bưởi, nấm linh chi, lá sen… nên sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không hề gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào gây ảnh hưởng sức khỏe người dùng.

Superior Fat Burner giảm cân nhanh bằng cách ngăn chặn và thúc đẩy quá trình chuyển hóa lipid, hạn chế tối đa khả năng hình thành mỡ thừa trong cơ thể. Bên cạnh đó, Superior Fat Burner còn kiểm soát cơn thèm ăn, ngăn chặn quá trình oxy hóa của chất béo từ đó có thể kiểm soát được lượng calories dư thừa trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng hơn.

Việc thực hiện theo nguyên tắc ăn kiêng trên kết hợp với dùng Superior Fat Burner sẽ giúp bạn giảm từ 4 - 6 kg trong một tháng, giúp bạn tự tin khoe eo thon, dáng đẹp trong dịp xuân về tết đến này đấy!