Tổng hợp những cách giảm cân bằng chanh trong 7 ngày

Bạn đã bao giờ có ý định giảm cân bằng chanh? Bạn có biết tác dụng của chanh trong việc giảm cân?. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho các bạn cách giảm cân bằng chanh tại nhà cực hiệu quả mà tiết kiệm được nhiều thời gian, chi phí.

#Những ưu điểm khi chọn cách giảm cân bằng chanh

+ Đơn giản, hiệu quả, dễ làm
+ Tiết kiệm chi phí: bạn không phải mất nhiều tiền để thực hiện các phương pháp giảm béo nhanh khác.
+ Giúp tăng cường nồng độ axit trong hệ tiêu hóa giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ hơn.
+ Có khả năng đốt cháy chất béo dễ dàng thông qua việc hòa tan chất béo rồi đào thải ra ngoài cơ thể
+ Thải độc gan, lọc máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất
+ Phục hồi hệ tiêu hóa
+ An toàn cho cơ thể

Nhờ những ưu điểm vượt trội này mà cách giảm cân bằng chanh luôn được chị em tin tưởng áp dụng nhiều nhất hiện nay. Sau đây là hướng dẫn sử dụng chanh để giảm cân chỉ bằng 3 cách pha chế cực kỳ đơn giản.

Tổng hợp những cách giảm cân bằng chanh trong 7 ngày

Giảm cân bằng chanh là một trong những phương pháp giảm cân mà bạn có thể áp dụng triệt để mà không cần sự can thiệp của dao kéo hoặc các công cụ hút mỡ thừa. Thực ra đây là phương pháp giảm cân, giữ eo được các ngôi sao tin tưởng áp dụng rất nhiều, chúng ta hãy cùng xem họ sử dụng chanh để giảm cân như thế nào nhé.

Xem ngay: Cách giảm mỡ đùi và mông với bài tập ép mông

#Giảm cân bằng chanh muối ấm tại nhà

Việc bạn kết hợp giữa nước chanh và muối ấm hàng ngày sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa trên toàn bộ cơ thể.Tác dụng của chanh muối giúp đốt cháy mỡ, tiêu hủy mỡ trên cơ thể nhanh hơn. Nếu các phương pháp thông thường chỉ có thể giảm cân tại một số vùng nhất định trên cơ thể thì nước chanh muối ấm giảm mỡ thừa trên toàn cơ thể (mặt, nọng cằm, cổ, tay, chân, bụng, mông…).

#Ưu điểm giảm cân bằng chanh muối ấm:

Dễ thực hiện

Chi phí rẻ

Giảm cân tương đối nhanh

Giúp làm đẹp da, ngừa mụn, trắng răng, bài thải độc tố trong cơ thể…

Dùng chanh nước chanh và muối ấm để giảm cân nhanh

Cách làm nước chanh muối ấm :

Vắt 1 quả chanh vào 300ml nước lạnh

Thêm 1/3 thìa Cafe muối hạt

Chế thêm 1 chút nước sôi sao cho nước chanh muối trở nên ấm nóng (càng nóng càng có tác dụng giảm mỡ nhanh nhưng chớ nên pha nóng quá khẻo nước chanh sẽ đắng)

Uống nước chanh muối ấm trước bữa sáng 30 phút, trước bữa trưa 30 phút, trước khi30 phút. đi ngủ

Giảm cân bằng nước chanh pha loãng

Sử dụng một quả chanh, vắt kiệt nước rồi pha với một cốc nước (nước ấm vào mùa đông và nước mát vào mùa hè). Uống thay nước lọc hằng ngày, lưu ý không nên uống nước chanh quá chua hòng giảm béo nhanh chóng bởi chanh có tính axit cao nếu bạn uống nước chanh chua quá thì sẽ không tốt cho dạ dày.

Trong quá trình uống nước chanh bạn vẫn thực hiện chế độ ăn uống như bình thường chỉ có điều nên hạn chế ăn vặt và tránh ăn quá nhiều thức ăn có nhiều chất béo và calo. Ngoài ra khi uống nước chanh sau một thời gian sẽ không chỉ giúp bạn giam beo nhanh mà còn hỗ trợ rất tốt trong việc làm đẹp da nữa.

#Giảm cân bằng nước chanh pha mật ong

Ở bài viết kỳ trước tôi đã giới thiệu đến bạn cách giảm cân bằng mật ong, và trong khuôn khổ bài viết này lại một lần nữa tôi lại có dịp hướng dẫn bạn cách giảm cân bằng mật ong pha với nước chanh.

Cách pha chế thức uống giảm cân này như sau: sử dụng 300ml nước ấm, 1 quả chanh vắt kiệt lấy nước, 2 thìa cafe mật ong khuấy đều hỗn hợp này lên và uống trước bữa sáng và tối 30 phút. Ngoài tác dụng giảm cân của chanh như bạn đã biết thì mật ong có có khả năng kích thích hệ tiêu hóa nên giúp cho quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

#Sử dụng nước chanh muối kết hợp chế độ ăn Low Carb

Để có được kết quả giảm cân nhanh nhất bạn nên kết hợp phương pháp này với chế độ ăn Low Carb. Low Carb là chế độ ăn không tinh bột và đường. Nhưng khi bạn kết hợp 2 phương pháp này với nhau bạn có thể cho hiệu quả tăng lên gấp rưỡi, thời gian giảm cân xuống được gần 1 nửa chặng đường.

Xem ngay: Bài tập cardio 20 phút cho nữ giảm cân không cần dụng cụ

Tuy nhiên, khi áp dụng giảm cân bằng chanh bạn không cần phải quá khắt khe với chế độ ăn của mình. Tinh bột và đường, bạn vẫn có thể ăn nhưng hãy cố gắng hạn chế chúng ở mức tối đa.

Nên kết hợp chanh muối ấm với chế độ ăn low carb

#Giảm cân bằng chanh muối kết hợp với tập luyện hàng ngày

Để giảm cân nhanh và cho cơ thể săn chắc bạn nên áp dụng chế độ ăn uống kể trên kết hợp với những bài tập thể dục nhẹ nhàng. Bạn không nhất thiết phải chạy bộ hàng giờ, lắc vòng hay đạp xe khổ sở. Bạn chỉ cần dành ra một khoảng thời gian nhỏ trong ngày để đi bộ, bước lên cầu thang khoảng chục vòng… để có thể tăng cường đốt cháy mỡ thừa.

Tập luyện chăm chỉ với cường độ cao chắc chắn giúp bạn đẩy nhanh quá trình giảm cân nhưng những bài tập nhẹ nhàng cũng không có thể hỗ trợ cho bạn một cách đáng kể.

Tập thể dục nhẹ nhàng hỗ trợ giảm cân nhanh, hiệu quả

#Giảm cân bằng chanh cần lưu ý gì?

Nước chanh về cơ bản là cách giảm cân an toàn nhưng bạn cũng nên cẩn thận nếu bạn có tiền sử dạ dày. Khi sử dụng mà thấy đau tức bụng thì bạn nên dừng lại ngay.

Nước chanh thời gian đầu sẽ khiến bạn bị tích nước và bạn có cảm giác mình béo lên. Đừng lo lắng, đây là hiện tượng bình thường.

Sau khi sử dụng đều đặn nước chanh muối trong khoảng 9-10 ngày thì bạn nên dành ra 1 ngày “xả muối”. Đó là ngày bạn không sử dụng chanh muối nhưng vẫn ăn uống hạn chế tinh bột và đường.

Cách giảm cân bằng chanh là cách giảm cân có hiệu quả cao trong số những cách giảm cân bằng tự nhiên. Tuy nhiên, phương pháp này vẫn đòi hỏi bạn phải thật kiên trì và thực hiện đều đặn.

Giảm cân đẹp dáng tự tin tỏa sáng cùng với viên giảm cân Lic

Hoạt chất sinh học thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin đã được thử nghiệm lâm sàng chứng minh hiệu quả, an toàn trong hỗ trợ điều trị thừa cân, béo phì. Đây được xem là bước đột phá trên cơ sở ứng dụng tiến bộ của nghiên cứu sinh học phân tử về giảm cân.

Hoạt chất sinh học thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin tác động đến mỡ trắng dựa trên 2 cơ chế:

Ngăn cản sự tích tụ mỡ trắng bằng cách giảm hoạt động của PPARϒ (là yếu tố quan trọng của quá trình tăng cân).

Tăng ly giải mỡ trắng bằng cách hạn chế tác dụng của perilipin - nhóm protein nằm trên giọt mỡ. Perilipin có thể xem như “kẻ ngáng đường” không cho men lipase hoạt động. Khi perilipin bị ức chế thì men lipase mới tiếp cận đến giọt mỡ và phân hủy chúng.

Giúp kiểm soát cân nặng và giảm cân hiệu quả, an toàn (*).

Cải thiện số đo các vùng eo, bụng, đùi trong thời gian sớm nhất.Phòng ngừa các bệnh mãn tính do béo phì: tim mạch, tiểu đường, rối loạn nội tiết, hô hấp, xương khớp, ung thư…

Xem ngay: Giới thiệu viên giảm cân Bio Healthy Slim 360 - an toàn hiệu quả

(*) Sản phẩm đã qua thử nghiệm lâm sàng về hiệu quả. LIC giúp giảm cân an toàn, không mất nước và mệt mỏi.

Thừa cân, béo phì là tình trạng tích lũy năng lượng dư thừa dưới dạng mỡ trắng, ảnh hưởng đến vóc dáng và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

LIC chứa tinh chất thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin giúp giảm cân an toàn & hiệu quả theo nguyên tắc khoa học, phù hợp với sinh lý cơ thể thông qua cơ chế giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng, đặc biệt ở vùng eo, bụng, đùi sau 2-8 tuần sử dụng. Sản phẩm được sản xuất và kiểm chứng lâm sàng tại Mỹ, không gây mất nước, mệt mỏi, chán ăn, hay ức chế thần kinh…