Màn lột xác ngoạn mục của cô nàng "bụng 1 rổ mỡ"

Cùng học tập phương pháp giảm béo hiệu quả của sao truyền hình Chloe Etherington.

Sự thay dổi vóc dáng của sao truyền hình

Sao truyền hình Chloe Etherington từng gây bất ngờ khi giảm liền gần 10 kg chỉ trong vòng 6 tuần. Thân hình khỏe khoắn, săn chắc không bủng beo vì ăn kiêng kham khổ của Etherington được nhiều người ngưỡng mộ. Theo chia sẻ của ngôi sao 20 tuổi, cô giảm cân nhanh nhưng khoa học với mục tiêu đẩy lùi mỡ bụng nhưng vẫn phải giữ được vòng 1 đầy đặn cỡ 34C.

Xem ngay: Bài tập cardio 20 phút cho nữ giảm cân không cần dụng cụ

"Tôi từng có nhiều mỡ bụng và phải giảm cân quanh vùng hông". - Cô cho biết đặc điểm cơ thể mình.

Cô từng có ngấn mỡ ngồn ngộn quanh bụng

Vì mục đích trên, nguyên tắc giảm cân của Chloe Etherington đó là không đốt mỡ cực đoan để vóc dáng săn chắc mà ngực vẫn tròn đầy. Cô được chuyên gia đưa chế độ ăn và tập luyện hiệu quả với nhiều chất dinh dưỡng và có cả thực phẩm bổ sung để có đủ sức tập luyện.
Bước đầu là Chloe Etherington sẽ ngừng ăn thức ăn nhanh, đặc biệt là gà rán, pizza, mì Ý, và những loại đồ uống có cồn như cocktail. Ngoài ra cô cũng ăn chế độ ít dầu mỡ nhưng không kiêng khem hoàn toàn. Bên cạnh đó cô còn thực hiện chế độ tập 5 lần mỗi tuần với huấn luyện viên.

Chế độ ăn của Chloe Etherington để giảm cân:

Bữa sáng: Thịt nạc thăn và uống một cốc nước lớn.
Bữa trưa: Thịt gà nướng với bông cải xanh

Nếu tập luyện thì cô sẽ dùng thêm hỗn hợp bột đạm trước bữa tối hoặc sau bữa trưa (nếu bữa trưa ăn nhẹ nhiều rau).

Bữa tối: Khoai lang và cá

Chế độ ăn này giúp sao truyền hình thực tế không bị thiếu hụt chất dinh dưỡng quá nhiều, giúp cô không bị quá gầy và vẫn duy trì được những đường cong ở eo, hông, ngực.

Ngoài ăn thì người đẹp còn tập luyện chăm chỉ để có được vóc dáng đẹp. Cô bị tích mỡ nhiều ở eo, hông, đùi,... vì thế rất chăm chỉ gập bụng và tập những động tác gập lườn để eo thon gọn hơn. Những bài tập đấm bốc cũng giúp tiêu mỡ và làm săn chắc toàn thân.