Thân hình 6 múi của "thanh tra Shiv" phim Cô dâu 8 tuổi

Chồng mới của "cô dâu 8 tuổi" sở hữu thân hình cơ bắp cuồn cuộn, quyến rũ nhất Ấn Độ.

Thân hình đầy nam tính của diễn viên Siddharth Shukla

Nam diễn viên - người mẫu Shiddharth Shukla được đông đảo người Việt Nam biết đến khi tham gia bộ phim dài tập Cô dâu 8 tuổi. Anh vào vai thanh tra Shiv, chồng của Anandi. Shukla sở hữu thân hình cường tráng, cơ bắp cuồn cuộn khiến phái nữ chết mê.

Theo tờ India Times, nam diễn viên điển trai quan niệm rằng: “Bạn chỉ có một cơ thể, hãy trân trọng nó". Tập gym và ăn uống lành mạnh là cách để anh có được thân hình vạm vỡ này.

Chế độ tập luyện cường độ cao 6 buổi / tuần

Hình ảnh anh "thanh tra" ở phòng tập gym

Nam thần cao 1m88 cho biết, ngay từ khi còn nhỏ anh đã rất yêu thích thể thao. Anh thường chơi tennis, bóng đá, cầu lông và crích-kê (bóng gậy). Siddharth Shukla bắt đầu tập gym với cường độ cao từ năm 2000, tần suất 6 buổi/ tuần, 2 tiếng/ buổi.

Nam diễn viên thường dậy rất sớm tập gym để có tinh thần tập trung nhất. Khi phải đi quay phim, anh sẽ thức dậy lúc 5:30 và bắt đầu tập luyện từ lúc 6:00.

Siddharth Shukla chú trọng các bài tập tăng cơ, giảm mỡ, tăng cường thể lực. Ngoài ra, anh còn tập cardio và khiêu vũ. Các bài tập cardio và nhảy giúp tăng nhịp tim, đốt cháy calo rất hiệu quả.Từ khi còn đi học, Siddharth Shukla đã là một vũ công cừ khôi.

Ăn uống lành mạnh, giàu protein

Bột yến mạch

Nam diễn viên sinh năm 1980 cho hay, anh thường bắt đầu ngày mới với một bát yến mạch pha nước. Sau khi tập luyện xong, anh sẽ ăn thêm trứng và uống protein.

Các bữa khác trong ngày gồm nhiều rau xanh và chế biến ít dầu mỡ. Bữa trưa chủ yếu gồm các món ăn truyền thống của Ấn Độ, trong đó ưu tiên lúa mạch, cà ri và salad.

Bữa tối gồm trứng và rau ranh. Mỹ nam cũng thường ăn thêm món đậu phụ ưa thích. Trong những ngày bận rộn, Siddharth Shukla uống thêm protein để tạo cơ bắp. Đồng thời, anh cũng hạn chế đồ ăn vặt và chiên xào đã qua một lần dầu mỡ.

Nếu lỡ ăn vặt, mẫu nam điển trai sẽ chạy bộ 12 tầng lầu nơi anh sống để đốt cháy mỡ thừa. Siddharth Shukla rút ra bài học rằng: " Chỉ có chăm chỉ vận động mới có một sức khỏe dẻo dai trong cuộc sống xô bồ này."