Tuần mới đầy năng lượng với bánh tôm phô mai thơm lừng, giàu dinh dưỡng

Món bánh tôm phô mai không chỉ có mùi vị thơm ngon, hấp dẫn mà còn cung cấp nhiều canxi đến từ tôm và phô mai, hỗ trợ bạn tăng chiều cao hiệu quả.

Để tăng chiều cao thì bạn cần bổ sung một lượng lớn canxi cho cơ thể. Canxi là nguyên tố chiếm đến 99% cấu trúc của xương, nó quyết định đến tốc độ phát triển cũng như sự chắc khỏe của hệ thống xương khớp.

Cách đơn giản và hiệu quả nhất để bổ sung canxi cho cơ thể là thông qua con đường ăn uống. Sau đây, chuyên mục thực đơn tăng chiều cao sẽ hướng dẫn các bạn cách làm món bánh tôm phô mai thơm lừng, giàu dinh dưỡng. Cả hai nguyên liệu chính là phô mai và tôm đều là hai loại thực phẩm giàu canxi, rất tốt cho kế hoạch tăng chiều cao của bạn.

Nguyên liệu làm bánh tôm:

- 350g tôm

- 50g phô mai Cheddar bào sợi

- 50g phô mai Mozzarella bào sợi

- 30g mayonnaise

- 20g bột chiên xù (có thể thay bằng khoai tây luộc sẵn, nghiền mịn)

- 1/4 củ hành tây

- 30g hành lá

- Muối, tiêu

Cách làm bánh tôm như sau:

Bước 1: Đầu tiên, ta sẽ băm nhỏ hành tây và hành lá.

Bước 2: Rửa sạch rồi giã nhuyễn tôm cho thật mịn. Nếu không có cối và chày thì bạn có thể xắt hạt lựu rồi băm nhỏ tôm nhé!

Bước 3: Trộn đều tất cả các nguyên liệu trừ phô mai Cheddar gồm hành tây, hành lá, mayonnaise, tôm, phô mai Mozzarella, bột chiên xù (hoặc khoai tây nghiền), muối và tiêu trong bát.