Bí quyết dùng táo gai giúp giảm cân triệt để
Loading...
Nghe tên táo gai có vẻ khá xa lạ với bạn. Tuy nhiên, bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên nếu biết được những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của nó.
Quả táo gai được sử dụng trong các bài thuốc y học cổ truyền trong thế kỷ đầu tiên. Chúng chứa các dưỡng chất thực vật như anthocyanidins và proanthocyanidins.
Táo gai cũng rất tốt cho những bệnh nhân đang bị căng thẳng hoặc lo lắng. Chúng giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm và ngăn ngừa tổn thương thận. Hãy cùng chúng tôi điểm danh các lợi ích của táo gai nhé.
Chiến đấu với cholesterol
Một lợi ích sức khỏe của táo gai là khả năng loại bỏ cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt. Chúng chứa flavonoid giúp bảo vệ tim của bạn và điều trị các bệnh như đau ngực và tắc động mạch.
Chứa chất chống oxy hóa
Táo gai là một nguồn tuyệt vời của chất chống oxy hóa. Chúng ngăn chặn sự đe dọa sức khỏe của bạn bằng cách trung hòa các gốc tự do. Với táo gai, bạn có thể duy trì sự rạng rỡ của làn da và hưởng thụ cuộc sống tươi đẹp.
Nói cách khác, chúng chứa các đặc tính chống lão hóa để kiểm soát nếp nhăn, đốm đen, sạm và các dấu hiệu lão hóa.
Thúc đẩy sự trao đổi chất
Táo gai cũng giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể. Chúng thúc đẩy sự trao đổi chất. Chúng cũng cho phép cơ thể bạn đốt cháy nhiều calo trong khi làm việc. Bạn nên ăn táo gai thường xuyên hơn nếu bạn muốn cơ thể của bạn được cải thiện nhanh chóng.
Cải thiện hệ thống tiêu hóa
Táo gai là một loại trái cây tuyệt vời cho hệ thống tiêu hóa của bạn. Chúng kiểm soát táo bón, đầy bụng, đầy hơi...
Đảm bảo tốt sức khỏe tim mạch
Táo gai có đầy đủ các chất flavonoid giúp bảo vệ tim của bạn và cải thiện đáng kể sức khỏe tim mạch của bạn.
Chúng cũng chứa các chất chống oxy hóa có chứa đặc tính chống viêm. Táo gai thậm chí giúp ngăn ngừa đông máu cục trong động mạch.
Ngăn ngừa ung thư
Bạn cũng có thể ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm như ung thư với sự giúp đỡ của táo gai. Chúng chứa các chất chống oxy hóa mạnh mẽ chống lại tất cả các gốc gây ung thư trong cơ thể.
Chúng cũng giải độc máu, làm sạch hệ thống của bạn và tuôn ra tất cả các độc tố.
Giúp sáng mắt
Táo gai là tuyệt vời cho đôi mắt của bạn. Chúng chứa Vitamin A duy trì một tầm nhìn khỏe mạnh và ngăn ngừa sự phát triển đục thủy tinh thể.
Giảm cân
Giảm cân là nỗi ám ảnh của tất cả mọi người ngày nay. Người ta chỉ cần dính vào các loại thực phẩm có ít calo hoặc là hữu cơ trong tự nhiên. Một lựa chọn lành mạnh trong trường hợp như vậy sẽ là táo gai. Chúng giúp thúc đẩy giảm cân và giúp bạn giảm vài cân không mong muốn trong một thời gian ngắn.
Mẹo nhỏ
Táo gai dùng làm thức uống cũng rất ngon. Bạn có thể kết hợp với cam thảo để được một thức uống vừa thơm ngon, tươi mát lại giảm cân nhanh nữa.
Chuẩn bị:
Vài quả táo gai phơi khô.
Vài nhánh cam thảo.
Cách làm:
Đun nước sôi, cho táo gai, cam thảo vào nấu trong 5 phút và tắt bếp. Có thể dùng trà nóng để thưởng thức cả ngày.
Có thể uống mỗi ngày 3 ly bất kì lúc nào tùy theo sở thích của bạn. Không nên uống trà khi đói vì táo gai có nhiều nhựa không tốt cho bao tử lúc đói.
Nên giảm cân mỗi ngày cùng trà táo gai, cam thảo kết hợp vận động thể thao mỗi ngày để giúp cơ thể thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu đốt mỡ thừa chuyển hóa thành năng lượng cho cơ thể giảm cân hiệu quả hơn.
Theo PNKV
