Thực đơn giảm cân Paleo, hiệu quả bất ngờ

Có rất nhiều loại thực đơn giảm cân trên thế giới như: Lowcarb, General Motor Diet (GM), The Engine 2 Diet, Gluten… Và không thể không nhắc tới nữa đó là thực đơn giảm cân Paleo, đây sẽ là phương pháp giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Bạn có thể biết nhiều thực đơn giảm cân nhưng có thể sẽ có những phương pháp phù hợp, cũng có những phương pháp không đem lại hiệu quả cao cho bạn vì còn phụ thuộc nhiều vào cơ địa…

Thực đơn giảm cân Paleo là gì?

Chế độ ăn uống giảm cân Paleo bắt chước chế độ ăn uống kiểu thời kỳ đồ đá, đó là ăn các thực phẩm gần gũi với thiên nhiên như: rau củ quả, trái cây, trứng, thịt gia cầm, cá, các loại hạt…

Với thực đơn giảm cân này, các bạn cần phải loại bỏ, hạn chế các thực phẩm là: gạo, lúa mì, ngô, yến mạch, thịt xông khói, thịt nguội, đường tinh chế, sữa, các loại đậu…

Đây sẽ là một trong những phương pháp giảm cân mà bạn cần biết đến và áp dụng cho mình. Với chế độ ăn uống giảm cân Paleo, thực hiện đúng, nghiêm ngặt thì sẽ mau chóng giúp bạn giảm cân đáng kể trong thời gian ngắn.

Có thể bạn chưa biết rõ về chế độ ăn uống giảm cân này, hãy cùng tìm hiểu thêm nhé.