Giảm cân sau sinh hiệu quả, tiết kiệm với chanh tươi
Loading...
Giảm cân với chanh là một phương pháp vừa giúp bạn có một làn da đẹp vừa giúp bạn có một thân hình săn chắc tuyệt vời.
Sự thay đổi về hormone và chế độ ăn uống bồi bổ nhiều dinh dưỡng khiến người phụ nữ sau khi sinh bị rơi vào tình trạng “sồ sề”, “phá dáng” . Vì vậy, việc chọn một chế độ giảm cân an toàn, hiệu quả, vừa lấy lại vóc dáng cho mẹ, vừa đảm bảo lượng sữa cho con là điều rất cần thiết.
Trong các phương pháp giảm cân tự nhiên thì giảm cân với chanh là một phương pháp vừa giúp bạn có một làn da đẹp vừa giúp bạn có một thân hình săn chắc tuyệt vời. Trong chanh có nhiều axit citric giúp bạn giảm hấp thu đường từ thức ăn, đốt cháy chất béo hiệu quả. Đồng thời, chanh là một loại trái rất thân thuộc, dân dã, dễ mua, dễ tìm, xuất hiện quanh năm nên bạn có thể giảm cân với chanh bất cứ khi nào.
Sau đây là 3 cách giảm cân sau sinh với chanh
Nước chanh muối ấm
Mỗi sáng thức dậy bạn nên uống 1 ly nước chanh muối ấm để vừa thanh lọc cơ thể vừa đào thải những chất béo, cặn bã dư thừa trong cơ thể ra ngoài một cách hiệu quả. Sự kết hợp giữa chanh, muối và nước ấm sẽ giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả hơn. Nếu các phương pháp thông thường chỉ có thể giảm cân tại một số vùng nhất định trên cơ thể thì nước chanh muối ấm giảm mỡ thừa trên toàn cơ thể (mặt, nọng cằm, cổ, tay, chân, bụng, mông…)
Cách làm
Vắt 1 quả chanh vào 300ml nước lạnh.Thêm 1/3 thìa cafe muối hạt
Chế thêm 1 chút nước sôi sao cho nước chanh muối trở nên ấm nóng (càng nóng càng có tác dụng giảm mỡ nhanh nhưng chớ nên pha nóng quá khẻo nước chanh sẽ đắng).Uống nước chanh muối ấm trước bữa sáng 30 phút, trước bữa trưa 30 phút, trước khi đi ngủ 30 phút.
Nước chanh pha loãng
Bí quyết giảm cân bằng chanh được nhiều người áp dụng thành công chỉ trong một thời gian ngắn, công thức đơn giản, dễ áp dụng, không tốn kém,.. Bạn chỉ cần pha loãng nước cốt chanh với nước đun sôi để nguội rồi uống cả ngày. Tối thiểu mỗi ngày 2 lít nước chanh pha loãng. Chỉ trong 1 thời gian ngắn uống nước chanh pha loãng bạn sẽ giảm mỡ bụng một cách đáng kể.
Nước chanh pha mật ong
Bên cạnh việc kết hợp với muối, nước ấm thì bạn còn có thể kết hợp với mật ong để giảm cân. Mật ong nước chanh kết hợp không chỉ là cách giảm cân an toàn mà nó còn là một phương pháp giảm cân nhanh chỉ trong một tuần bạn áp dụng.
Cách thực hiện : sử dụng 300ml nước ấm, 1 quả chanh vắt kiệt lấy nước, 2 thìa cafe mật ong khuấy đều hỗn hợp này lên và uống trước bữa sáng và tối 30 phút. Ngoài tác dụng giảm cân của chanh như bạn đã biết thì mật ong có có khả năng kích thích hệ tiêu hóa nên giúp cho quá trình giảm cân hiệu quả hơn.
Lưu ý:
Tuy giảm cân với chanh là một biện pháp an toàn nhưng bạn không nên uống nước chanh pha quá chua vì buổi sáng, dạ dày của bạn chưa có gì, nếu ngay lập tức lúc này bạn uống một cốc nước quá chua sẽ khiến cho lượng acid tăng cao. Nếu thường xuyên như vậy sẽ dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dày.
Không nên uống nước chanh cho quá nhiều mật ong, vì như vậy sẽ khiến cho huyết áp của bạn tăng cao và gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là người cao tuổi.
Không nên uống quá nhiều một lúc mà hãy nhấp từng ngụm nhỏ để giúp rửa sạch ruột.
Khi thực hiện kế hoạch giảm cân bằng chanh, bạn hãy kết hợp với một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học và vận động thường xuyên để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Womantoday - (phunukieuviet.com)
