Những cách giúp bạn sở hữu vòng 2 thon gọn siêu đơn giản

Chỉ cần bạn áp dụng, thực hiện đều đặn những cách này mỗi ngày thì một vòng eo thon thả, săn gọn chẳng còn xa vời.

Đơn giản, dễ thực hiện giúp bạn nhanh chóng có vòng 2 đẹp như ý một cách nhanh nhất là những gì những bí quyết dưới đây đem lại cho nỗ lực của bạn:

Uống nước chanh vào buổi sáng

Uống nước chanh được pha loãng với 200ml nước ấm vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, uống trước bữa ăn sáng 30 phút là phương pháp tốt nhất để giúp cho chị em có thể giảm được béo bụng, ngăn mỡ thừa tích tụ hiệu quả đồng thời giúp tăng cường sự trao đổi chất cho cơ thể.

Xem thêm :Tổng hợp những cách giảm cân bằng chanh trong 7 ngày

Sử dụng các thực phẩm khác cho gạo trắng

Các thực phẩm như gạo lứt, bánh mỳ đen, ngũ cốc, yến mạch… sẽ là lựa chọn tuyệt vời để thay thế cho gạo trắng.

Uống nước

Tất nhiên rồi, nếu như muốn có vòng 2 thon gọn thì bạn cần uống nhiều nước cho cơ thể. Nước sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp thải loại độc tố ra khỏi cơ thể. Tốt nhất bạn nên chọn uống nước lọc hoặc bạn có thể uống nước chanh pha thật loãng để uống trong ngày (nhớ đừng thêm đường).

Ăn tỏi sống

Mỗi buổi sáng bạn nhai 2 nhánh tỏi và uống 1 ly nước chanh sau đó sẽ giúp thúc đẩy nhanh hiệu quả giảm mỡ thừa tới 2 lần. Biện pháp này còn giúp lưu thông máu trong cơ thể diễn ra tốt hơn.

Hạn chế các thực phẩm từ động vật

Hạn chế các thực phẩm từ động vật và giàu đạm vào thực đơn bữa ăn đồng thời tăng cường ăn nhiều rau xanh, củ quả là cách giúp bạn giảm mỡ bụng rất hữu hiệu.

Ăn trái cây vào bữa sáng và tối

Trong thực đơn giảm cân lành mạnh của bạn, việc ăn thêm một bát trái cây vào buổi sáng và buổi tối mỗi ngày sẽ giúp bổ sung các chất chống oxy hóa, các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

Sủ dụng gia vị cay trong chế biến thức ăn

Trong lúc chế biến bữa ăn, bạn có thể thêm các loại gia vị như ớt, tiêu, tỏi… để tăng hương vị món ăn, không chỉ vậy các loại gia vị này còn giúp cải thiện tình trạng kháng insulin và giảm nồng độ đường trong máu để giúp giảm cân.

Đi dạo với thú cưng

Bạn không mấy mặn mà với các bài tập thể dục? Vậy thì lựa chọn dắt thú cưng đi dạo buổi sáng hoặc chiều tối chắc hẳn sẽ khiến bạn cảm thấy hứng thú hơn. Đây sẽ là một sự kết hợp hoàn hảo để bạn tìm kiếm niềm vui, thư giãn đầu óc đồng thời giúp cơ thể đốt cháy được lượng lớn calo. Đi bộ, chạy bộ, ném đĩa hay nhặt bóng cùng thú cưng chắc chắn sẽ giúp ích bạn rất nhiều trong mục tiêu đã đề ra của mình.

Chúc bạn giảm cân thành công!