Trứng luộc cách điệu cho thực đơn tăng chiều cao thêm phong phú

Bạn muốn cải thiện số đo chiều cao khiêm tốn của mình bằng những món ngon từ trứng, đừng nên bỏ qua sự biến tấu cách điệu từ món trứng luộc siêu đơn giản này nhé!

Món trứng luộc cách điệu siêu đơn giản này có thể được chế biến ra từ những “tài năng” nấu nướng khiêm tốn nhất. Thật là một món ăn thật tuyệt vời để bạn bổ sung vào thực đơn tăng chiều cao hàng ngày của mình phải không?

Trứng là loại thực phẩm rất giàu giàu protein. Và trên thực tế, protein trong trứng rất cần thiết cho quá trình phát triển của con người. Do đó, bạn có thể tận dụng triệt để nguồn thực phẩm này để có thể tăng thêm vài cm nữa nhé!

Nguyên liệu:

- 5-7 quả trứng gà hoặc nhiều hơn tùy thích (bạn có thể dùng trứng chim cút cũng rất ngon nhé)

- Hành lá, tỏi, 1 củ hành tây nhỏ

- Nửa quả ớt chuông xanh

- Bột nghệ, bột gừng, bột ớt: mỗi thứ 1 thìa cà phê

- 1 lá nguyệt quế

- Chút hạt nêm

- 2 thìa canh sốt cà chua.

Cách làm:

- Đun sôi một nồi nước, cho trứng vào luộc khoảng 6 phút cho chín. Nếu thích ăn trứng lòng đào bạn chỉ luộc khoảng 3-4 phút thôi nhé.

- Trứng chín cho vào tô nước lạnh để sẵn khoảng 1-2 phút rồi mang ra bóc vỏ, để riêng. Hành tây, ớt chuông thái hạt lựu. Hành lá xắt khúc ngắn khoảng 1cm.

- Làm nóng chảo với 1 thìa canh dầu ô liu, cho hành tây và ớt chuông vào xào trên lửa vừa khoảng 2 phút hoặc tới khi hành và ớt mềm ra thì cho các gia vị còn lại gồm bột gừng, bột nghệ, bột ớt, sốt cà chua cùng 200ml nước lọc.

- Đun sôi hỗn hợp gia vị rồi cho trứng đã bóc vỏ vào chảo, đậy vung khoảng 5-10 phút cho sốt sệt lại thì nêm nếm lại lần cuối là được.

Món ăn này khi dùng chung với bánh mỳ hoặc cơm nóng sẽ rất ngon đấy!

Món trứng luộc không còn nhàm chán mà trở nên hấp dẫn lạ kỳ với vị cay cay của ớt bột và mùi thơm hấp dẫn của các loại gia vị chắc chắn sẽ giúp bữa ăn tăng chiều cao của bạn thêm phần phong phú và hấp dẫn đấy!

Theo AF