5 bước kết hợp với LIC giúp bạn giảm cân hiệu quả

Bạn có tự hỏi tại sao bạn tiếp tục tăng cân? Hãy kết hợp 5 bước dưới đây với viên uống giảm cân để giúp bạn giảm cân hiệu quả và lành mạnh. Chỉ cần làm theo các bước sau bạn sẽ có kết quả tuyệt vời:

1. Nhận thức về cơ thể. Mọi người thường tăng cân rất chậm, vì vậy thật khó để nhận ra bạn đang thừa cân cho đến khi cân nặng trở thành một vấn đề lớn có thể khiến bạn phát hoảng. Những người giữ trọng lượng của họ dưới sự kiểm soát thường rất giỏi khi phát hiện mình đã tăng vài cân và có thể điều chỉnh thói quen của họ cho phù hợp. Hãy chú ý đến cân nặng của bạn để bằng cách này bạn có thể thực hiện thay đổi nhỏ trong lối sống nhằm kìm chế cân nặng hoặc giảm một vài cân, chứ không phải thực hiện một thay đổi lớn trong lối sống làm bạn làm bạn cảm thấy gượng ép.

2. Ăn 5 - 6 bữa ăn nhỏ mỗi ngày. Ăn mỗi bữa cách nhau 2 - 3 giờ kể từ thời điểm bạn thức cho đến khi bạn đi ngủ. Ăn 5 bữa nhỏ trong ngày thực sự sẽ giúp bạn giảm cân và làm bạn cảm thấy no lâu.

Ăn protein trong mỗi bữa ăn chính: chẳng hạn như ức gà, ức gà tây, cá kiếm, lòng trắng trứng…

Ăn carbohydrate - Bánh mì, gạo, khoai tây, mì ống, ngũ cốc, ngô, đậu Hà Lan, cà rốt nấu chín. Bạn cũng nên tiêu thụ chất béo lành mạnh giống như dầu hạt lanh, dầu cây rum, dầu hạt cải, dầu hướng dương. Chất béo nên tránh: bơ, thức ăn chiên xào, nước sốt và các sản phẩm từ sữa nguyên chất béo.

3. Tập luyện. Đây là cách an toàn nhất để tăng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản, do đó giúp bạn đốt cháy nhiều calo mỗi giờ trong ngày và đêm. Bạn cần 20 đến 30 phút không ngừng tập thể dục hoặc làm việc ít nhất 3 lần mỗi tuần. Nó không phải là khuyên bạn nên làm hơn 45 phút mỗi ngày hoặc nhiều hơn 5 lần một tuần. Đi bộ là bài tập lý tưởng cho những người đang gặp vấn đề cân nặng.

4. Uống nhiều nước. Nước giúp cơ thể bạn tuôn ra sạch các độc tố và chất béo. Hãy nhớ rằng bạn nên luôn luôn mang theo một chai nước và uống suốt cả ngày, nó sẽ lấy đi cơn đói của bạn và giúp bạn không ăn quá nhiều vào bữa chính.

5. Cho mình một ngày tự do. Bạn không nên hoàn toàn phủ nhận tất cả các đồ ngọt và đồ ăn nhẹ trong khi ăn kiêng, bạn có thể thay đổi thói quen ăn như thay vì ăn snack bạn ăn một chén nhỏ nho khô, hạnh nhân. Cho phép mình một ngày mỗi tuần ăn món tráng miệng yêu thích của bạn hoặc uống nước mình thích nhưng đừng quá nhiều và lạm dụng ngày này. Cho phép mình nghỉ giải lao một chút 1 ngày một tuần thực sự có thể giúp bạn duy trì những suy nghĩ đúng để tập trung và cam kết nỗ lực giảm cân.

Kết hợp với viên uống giảm cân LIC được làm từ tinh chất thảo dược thiên nhiên Belaunja và Mangastin, sản xuất tại: Công ty St. Paul Brands – Mỹ, giúp giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng, đặc biệt ở vùng eo, bụng, đùi.

Tinh chất thảo dược thiên nhiên Belaunja và Mangastin đã được thử nghiệm lâm sàng chứng minh hiệu quả, an toàn trong hỗ trợ điều trị thừa cân, béo phì. Đây được xem là bước đột phá trên cơ sở ứng dụng tiến bộ của nghiên cứu sinh học phân tử về giảm cân. Để đạt hiệu quả tối ưu, nên kết hợp chế độ dinh dưỡng phù hợp và tập luyện 30 phút/ ngày, 5 ngày/ tuần.

Hình ảnh lọ thuốc giảm cân lic

Có những công dụng vượt trội như cải thiện số đo các vùng eo, bụng, đùi trong vòng 2 đến 8 tuần.

Dùng cho người trên 12 tuổi muốn giảm cân hoặc muốn kiểm soát cân nặng, vóc dáng. Sử dụng được cho cả nam và nữ.

- Sản phẩm không phải là thuốc nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Để biết thêm chi tiết về Viên uống giảm cân LIC – TPCN giảm cân hiệu quả cho người báo phì, bạn vui lòng đăng nhập vào website : http://vienthuocgiamcanlic.blogspot.com/ hoặc liên hệ trực tiếp đến địa chỉ sau:

Hồ Chí Minh:

Đc: 1069 Phan Văn Trị, P.10, Q.Gò Vấp, Tp.HCM

Đt: (08) 35 8888 14 – 0936.500.900

Hotline: 1900 6005

Hà Nội:

Đc: 225 Trần Đăng Ninh, Q.Cầu Giấy, HN

Đt: (04) 62 8135 26 – 0983.333.057

Hotline: 1900 6005

Nguồn : phunukieuviet