4 lưu ý quan trọng về giấc ngủ của bé trong ngày nóng

Những lưu ý về giấc ngủ của bé sau đây sẽ giúp con yêu của bạn ngủ ngon hơn trong những ngày hè oi nóng.

1. Chiếu

Chức năng điều tiết nhiệt của cơ thể trẻ thường yếu, vì thế việc chọn chiếu nằm là một trong những điều bạn cần đặc biệt chú ý để giấc ngủ của bé ngon hơn. Việc nằm chiếu trúc kết hợp với phòng điều hòa có thể khiến trẻ dễ bị nhiễm lạnh, bạn nên lựa chọn các loại chiếu được có chất liệu từ thiên nhiên, mềm mại như chiếu cói cho bé nằm ngủ. Một điều cần chú ý là bạn nên giặt chiếu thật sạch trước khi sử dụng.

2. Gối nằm

Khi ngủ, trẻ thường tiết ra nhiều mồ hôi, đặc biệt là ở phần đầu. Vì vậy bạn nên lựa chọn gối ngủ được làm từ chất liệu mềm mại, thoáng mát , thấm hút tốt, mau khô và không trang trí cầu kỳ.

3. Chăn mỏng

Mặc dù thời tiết mùa hè oi nóng nhưng nhiệt độ vào ban đêm vẫn xuống thấp, vì thế mà bạn nên sử dụng chăn mỏng để tránh tình trạng trẻ bị nhiễm lạnh. Bạn nên lựa chọn chăn có chất liệu mềm mại, mỏng và nhẹ cho bé. Đây là lưu ý quan trọng đối với giấc ngủ của bé trong mùa hè mà bạn không nên bỏ qua.

4. Một số những lưu ý khác

Bên cạnh 3 lưu ý về giấc ngủ của bé vào mùa hè trên, bạn cũng cần chú ý những điều nhỏ sau:

Không nên cho bé ăn quá no, vận động mạnh hay chơi đùa nhiều trước khi đi ngủ vì điều đó sẽ khiến bé khó ngủ, ngủ không sâu giấc.

Bạn nên thả rèm cửa sổ để ngăn chặn ánh sáng và hơi nóng từ bên ngoài khi bé ngủ.

Mắc màn hay dùng màn chụp cho bé khi ngủ. Tránh để điều hòa ở nhiệt độ quá thấp và tránh để hơi lạnh phả trực tiếp vào người bé. Trước khi đi ngủ, bạn có thể tắm cho bé hoặc cho bé uống một chút nước sẽ giúp bé ngủ ngon hơn.